Baby’n Me

Baby’n Me er et nyt koncept jeg starter op i slutningen af september måned, efter stor forespørgelse for træning efter graviditeten. Jeg tog en udvidet uddannelse da jeg boede i USA, med fokus på træning under og efter graviditeten, fordi jeg gerne ville lægge mere fokus på, at man sagtens kan træne selvom man er gravid, samt bagefter. Det er faktisk rigtig godt for kroppen (såfremt din graviditet foreløber fornuftigt og uden komplikationer). Men jeg ved også, at det kan være svært at balance tid til dig selv og dit eget velvære, når der er en lille ny derhjemme. Derfor vil jeg gerne sætte fokus på at give dig en rigtig god træning, hvor du trygt kan have dit barn med, enten liggende ved siden af dig eller som en aktiv del af træningen. På den måde kan du gøre noget godt for dig selv, dit velvære og sundhed, samtidig med du ikke mister værdifuld tid med dit barn.

Træningen består af styrketræning og HIIT, med ekstra fokus på bækkenbund, mave og ryg.

Udover at stå for træningerne og guide jer igennem timen, står jeg naturligvis også altid til rådighed som babysitter, så du kan sætte din opmærksomhed på din træning.

Bootcamp’en indeholder følgende:

  • Velkomst materiale; indeholdende målsætningsarbejde og kost-råd (guidelines)
  • 14x én times styrke træning
  • Målinger til første og sidste træning (hvis du ønsker dette)
  • Lukket facebook gruppe med mulighed for sparing
  • Fri afbenyttelse af kontakt, sms, email eller facebook med Anja
  • Et mega godt fælleskab med 5-9 andre kvinder der står i præcis samme situation som dig!
  • Et lukket lokale hvor du trygt kan have dit barn med

Jeg anbefaler, at du er igennem din otte ugers undersøgelse, eller at din læge giver accept inden du starter på holdet.

Prisen, alt inkluderet: 3200-,

Et depositum på 500kr skal betales ved tilmelding, de resterende 2700kr skal betales 15/09, eller af to rater – 1350kr d. 15/09 og 1350kr d. 01/11.

Alle træninger foregår i Vesterbronx Gym på Vesterbrogade 76, 1620 Kbh V, medlemsskab er ikke nødvendigt.

Kalenderoversigt over forløbet:

Baby'n Me bootcamp