GODE • RÅD • TIL • AT • SKUBBE • DIG • SELV • AFSTED !!

GODE • RÅD • TIL • AT • SKUBBE • DIG • SELV • AFSTED !!

GODE • RÅD • TIL • AT • SKUBBE • DIG • SELV • AFSTED !!

I dag skulle der bruges en del overtalelse for at skubbe mig selv af sted til træning! Jeg var træt, og generelt var der ikke meget lyst! SELVOM jeg i går aftes havde planlagt den perfekte træning i hovedet og faktisk glædede mig helt vildt!

Det siger også lidt om hvad træthed kan gøre. Anyways nogle gange skal man acceptere at kroppen er træt og at det er lysten der skal drive værket ! MEN nogle gange skal det også være lysten til at nå dine målsætninger der skal trække dig af sted – hvor lysten og motivationen til selve træningen måske ikke er den største!

Jeg helt sikkert meget op i, at du skal have lyst til at træne og det skal være det der er den største drivkræft! Men jeg har også nogle specifikke målsætninger, der gør, at nogle gange er det lysten til at nå dem, der skal trække mig af sted og sådan var det i dag.

Jeg har derfor delt et par gode råd på min snap story – der kan hjælpe dig til at skubbe dig selv af sted til centret.

Når det er trætheden der kalder…

13643880_10154403166832728_1764358340_n

Hjælper det ofte mig at drikke noget pre- workout så trætheden stille forsvinder og så er pre- workout for mig, noget der giver mit et boost (og psykisk) til at jeg skal i gang!

13649603_10154403166837728_888040167_n

Derudover synes jeg det hjælper rigtig meget at hoppe i træningstøjet, da det giver lidt ekstra stemning.

13650515_10154403166797728_1287007019_n

Vælg gerne noget af dit yndlings – enten fordi du føler dig rigtig godt tilpas i det, eller fordi det af en eller anden grund kan give lidt ekstra motivation.

13650537_10154403166792728_1962335421_n

Mad – kan være med til at give hjernen (og lidt senere kroppen) ekstra energi og kan dermed være med til at geare dig selv endnu mere op. Min portion mad i dag var dog en anelse underlig inden træning (men bare lige det jeg havde mest lyst til, da den havde stået på brunch ved min søster og jeg derfor havde rigeligt med kulhydrater i kroppen ;))

13649721_10154403166877728_207071256_n

Sidst men ikke mindst gælder det om at minde dig selv om, hvorfor du så gerne vil nå dine mål – hvad de betyder for dig. Og vigtigst af alt _BARE SE AT KOMME AFSTED OG STOP MED AT TÆNKE OVER DET!!!

 

Jeg kom afsted og havde faktisk en rigtig god træning 😀 Jubiii !!

 

Er der nogle af jer der har andre gode råd?

Du kan følge med på snap’en: anja_mogensen

0Shares


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *